این فایل با تخفیف ویژه به مبلغ 30,000 تومان می‌باشد که بلافاصه بعد از پرداخت میتوانید آن را دانلود کنید. تعداد صفحات دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران 32 صفحه است. همچنین این فایل با فرمت pptx قابل اجرا می‌باشد. برای خرید و دانلود روی دکمه زیر کلیک کنید.

تخفیف ویژه به مدت محدود فقط تا فردا یکشنبه 2 اردیبهشت

40 هزار تومان 30 هزار تومان

پشتیبانی: 09374433704

دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران در 32 اسلاید و با فرمت pptx

دانلود پاورپوینت مبانی کنترل تمرین ورزشکاران جهت رشته تربیت بدنی در 32 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

پس از تمرين شديد كوتاه مدت ورزشكار بايد كاملاً استراحت كند .يعني بنشيند يا بايستد تا ضربان نبض او به 80تا 90 برسد و در اين حالت است كه ATP-PC كاملاً بازسازي و آماده كار دوباره ميشود .تمرين غير هوازي غيرلاكتيك مهمترين تمرين در ورزش قهرماني است. تمرينات غير هوازي غيرلاكتيك باعث افزايش سرعت وقدرت ميشود. در صورتي كه تمرينات غيرهوازي غيرلاكتيكي صورت نگيرد ورزشكاران در اجراي فنون بدون سرعت و قدرت كافي عمل مي كنند و بنابراين براي ايشان سودي در بر نخواهد داشت .

فهرست مطالب:
تمرين ورزشي
آمادگي ورزشي
منابع سوخت بدن
ظرفيت تمرين پذيري فرد
سيستم هاي انرژي بدن (ATP-PC ، هوازي ، بي هوازي لاكتيك )
اسيد لاكتيك بدن
حالت يونيزه بدن
حداقل ضربان قلب
حداكثرضربان قلب
ضربان آستانه لاكتيك
تمرين هوازي غير لاكتيك
تمرين غير هوازي غير لاكتيك
تمرين غير هوازي لاكتيك
كنترل تمرين از نظر حجم تمرين و مقدار تمرين
توانايي هاي اجراهاي ورزش به طور انتزاعي به دو بخش تقسيم ميشوند
شيوه كنترل انجام مهارت ها
فاكتورهاي مورد توجه در آمادگي
نكات مورد توجه مربيان
فعاليت هاي هوازي غيرلاكتيك