پاورپوینت مهارت مقابله با استرس

مشخصات فایل
عنوان	پاورپوینت مهارت مقابله با استرس
نام فایل دانلودی	پاورپوینت-مهارت-مقابله-با-استرس.ppt
فرمت فایل دانلودی	ppt - پاورپوینت (Powerpoint)
تعداد اسلاید	15 اسلاید

تخفیف ویژه به مدت محدود فقط تا فردا جمعه 5 تیر

32 هزار تومان 24 هزار تومان

پشتیبانی: 09374433704

دانلود پاورپوینت مهارت مقابله با استرس جهت رشته روان شناسی در قالب 15 اسلاید و با فرمت pptx

دانلود پاورپوینت مهارت مقابله با استرس جهت رشته روان شناسی در قالب 15 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

1 – روش های هیجان مدار : که طی آن فرد تلاش و کوششی در جهت برطرف کردن مشکل انجام نمی دهد بلکه سعی می کند با آرام کردن خود از شدت فشار روانی بکاهد . 
2- روش های مسئله مدار : که طی آن فرد سعی می کند با انجام دادن عمل یا فعالیتی به حذف یا کاهش فشار روانی بپردازد .
3- روش های مقابله ای ناسازگار : که طی آن فرد به منظور کاهش فشار روانی به رفتارهای مضر و مخربی چون مصرف مواد مخدر ، خودکشی ، فحشاء و ... رو می آورد . 

 

 

 

فهرست مطالب
تعریف استرس 
علائم حاصل از فشار روانی
علائم رفتاری
منابع بالقوه تنش زا
شیوه های مقابله 
شخصیت نوع ( A ) 
شخصیت نوع (B)
افکار ناکارآمد
راهبردهای رفتاری کنترل استرس
راهکارهای کاهش استرس شغلی توسط سازمانها
روش حل مساله دارای 5 گام اساسی است که عبارت است از