مشخصات فایل
عنوان	پاورپوینت نشستن و مرحله استقرار و برخاستن
نام فایل دانلودی	پاورپوینت-نشستن-و-مرحله-استقرار-و-برخاستن.pptx
فرمت فایل دانلودی	pptx - پاورپوینت (Powerpoint)
تعداد اسلاید	15 اسلاید

تخفیف ویژه به مدت محدود فقط تا فردا شنبه 30 خرداد

40 هزار تومان 30 هزار تومان

پشتیبانی: 09374433704

دانلود پاورپوینت نشستن و مرحله استقرار و برخاستن در 15 اسلاید با فرمت pptx

 

دانلود پاورپوینت نشستن و مرحله استقرار و برخاستن جهت رشته تربیت بدنی در قالب 15 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

نشستن چهار زانو:

در نشستنهای چهارزانو،افراد باید از انعطاف پذیری خوبی در عضلات دور کننده ران و گروه عضلات نازک نئی برخوردار باشند.

با تعویض پای زیر و رو از فشار به صورت ممتد بکاهند،همچنین وزن بدن را به طور مساوی برروی سطح اتکا وعضلات سرینی تقسیم کنند.

 

 

 

فهرست مطالب :

مراحل نشستن و برخاستن:

مرحله فرود آمدن

مرحله استقرار و برخاستن

نشستن

نشستن برروی زمین:

نشستن چهار زانو:

عوارض نشستن ( چهار زانو)

نشستن ( دو زانو)

عوارض نشستن ( دو زانو)

نشستن (دو زانو به سمت بیرون )

نشسستن ( دو زانو به صورت یکطرفه )