پاورپوینت راهبردهای رفتاری کنترل استرس

مشخصات فایل
عنوان	پاورپوینت راهبردهای رفتاری کنترل استرس
نام فایل دانلودی	پاورپوینت-راهبردهای-رفتاری-کنترل-استرس.pptx
فرمت فایل دانلودی	pptx - پاورپوینت (Powerpoint)
تعداد اسلاید	15 اسلاید

تخفیف ویژه به مدت محدود فقط تا فردا شنبه 30 خرداد

36 هزار تومان 27 هزار تومان

پشتیبانی: 09374433704

دانلود پاورپوینت راهبردهای رفتاری کنترل استرس

دانلود پاورپوینت راهبردهای رفتاری کنترل استرس جهت رشته روانشناسی در قالب 15 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

1 – روش های هیجان مدار : که طی آن فرد تلاش و کوششی در جهت برطرف کردن مشکل انجام نمی دهد بلکه سعی می کند با آرام کردن خود از شدت فشار روانی بکاهد .2- روش های مسئله مدار : که طی آن فرد سعی می کند با انجام دادن عمل یا فعالیتی به حذف یا کاهش فشار روانی بپردازد .3- روش های مقابله ای ناسازگار : که طی آن فرد به منظور کاهش فشار روانی به رفتارهای مضر و مخربی چون مصرف مواد مخدر ، خودکشی ، فحشاء و ... رو می آورد .

 

 

 

عنوان:
● مهارت مقابله با استرس
● تعریف استرس :
● علائم حاصل از فشار روانی
● علائم رفتاری
ناخن جویدن
گریه کردن
غیبت های کاری
● منابع بالقوه تنش زا
● شیوه های مقابله
● شخصیت نوع ( A )
● شخصیت نوع (B)
● افکار ناکارآمد
● آیا همیشه همه افراد باید صحیح رفتار کنند ؟
آیا من هرگز نباید مرتکب هیچ اشتباهی شوم ؟
● راهبردهای رفتاری کنترل استرس
● راهکارهای کاهش استرس شغلی توسط سازمانها
● روش حل مساله دارای ۵ گام اساسی است که عبارت است از: