مشخصات فایل
عنوان	پاورپوینت اصول تغذیه صحیح
نام فایل دانلودی	پاورپوینت-اصول-تغذیه-صحیح.pptx
فرمت فایل دانلودی	pptx - پاورپوینت (Powerpoint)
تعداد اسلاید	25 اسلاید

تخفیف ویژه به مدت محدود فقط تا فردا شنبه 30 خرداد

40 هزار تومان 30 هزار تومان

پشتیبانی: 09374433704

دانلود پاورپوینت اصول تغذیه صحیح

دانلود پاورپوینت اصول تغذیه صحیح جهت رشته صنایع غذایی در 25 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

براي تغذيه سالم سه كلمه را بايد به خاطر سپرد:
1- ترتيب : يعني از مواد موجود در پايين هرم تغذيه بايد بيشتر مصرف كرد. پس غذاي اصلي بايد شامل نان، برنج، ماكاروني، ميوه و سبزي باشد و قند و چربي كمتر از همه مصرف شود.

2- تنوع: يعني از همه مواد موجود در هرم تغذيه بايد مصرف شود و غذا متنوع باشد و هيچ يك از طبقات هرم حذف نشود.

3- تناسب: يعني تغذيه بايد با سن و شرايط جسمي و فعاليت بدني فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شيرده، كودكان و نوجوانان، انرژي و پروتئين بيشتري نياز دارند و مجازند از قندها و چربي ها و گوشت و حبوبات بيشتري در رژيم روزانه خود استفاده كنند.

 

 

 

 

فهرست مطالب:
اصول تغذيه صحيح
هرم تغذيه چيست
تغذيه سالم
گروه غذايي
چربيها
نمك
مايعات غذايي
چند توصيه
تغذيه و افزايش حافظه
تغذيه سالم در محل كار
دلايل فقر آهن