تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن

تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن

این فایل با تخفیف ویژه به مبلغ 15,000 تومان می‌باشد که بلافاصه بعد از پرداخت میتوانید آن را دانلود کنید. تعداد صفحات تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن 6 صفحه است. همچنین این فایل با فرمت doc قابل اجرا می‌باشد. برای خرید و دانلود روی دکمه زیر کلیک کنید.

تخفیف ویژه به مدت محدود فقط تا فردا یکشنبه 2 آذر


26 هزار تومان 15 هزار تومان

خرید

پشتیبانی: 09374433704


سالمندان قشری از جامعه هستند كه در دنیای معاصر همگام با پیشرفتهای عظیم صنعت، علم و تكنولوژی به عنوان جمعیت رو به رشد با نیازهای ویژه محسوب می شوند

دانلود مقاله رشته تربیت بدنی

تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن

 
مقدمه
سالمندان قشری از جامعه هستند كه در دنیای معاصر همگام با پیشرفتهای عظیم صنعت، علم و تكنولوژی به عنوان جمعیت رو به رشد با نیازهای ویژه محسوب می شوند طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی(Who)  دوران سالمندی عبور از مرز 60 سالگی است. موقعیت عاطفی سالمندان تحت تأثیر عواملی از جمله كاهش سلامت جسمی و ضعف جسمانی، كاهش روابط اجتماعی و غیره قرار می گیرند. از جمله روش‌های مؤثر برای حفظ سلامت روانی و كاهش تنش‌های روحی و روانی و سازگاری بیشتر افراد سالمند، انجام فعالیت بدنی و ورزشی می باشد(1). تحقیقات متعددی نشان داده است كه ورزش و تمرینات بدنی آثار مثبتی بر سلامت جسمانی و روانی دارد.
 
در فراتحلیلی كه پلنت و روبین (2006) به منظور بررسی تأثیر ورزش بر سلامت روانی انجام دادند، به این نتیجه رسیدند كه تمرینات ورزشی موجب بهبود خلق و خوی سلامت روانی، افزایش خودباوری و عزت نفس افراد شركت كننده می گردد(10). مك كونویل (2003) نه فاكتور را در ایجاد شادكامی و سلامت روانی مهم دانسته كه یكی از مهمترین آنها پرداختن به ورزش و فعالیت‌های بدنی است(3). نتایج بدست آمده در این خصوص، نه تنها در بین جوانان و افراد میانسال نمود دارد، بلكه افراد سالمند نیز می توانند از این برنامه‌ها بهره مند شوند. مروری بر تحقیق بلومنتال و ایمرسی (2002) در خصوص آثار بلند مدت تمرین بر عملكرد روانی در زنان و مردان سالمند نشان می دهد، افرادی كه 14 ماه تمرینات ورزشی هوازی را انجام داده بودند، بهبود 10 تا 15 درصدی در ظرفیت هوازی داشتند كه همراه با آن بهبودی متوسطی را در برخی از عوامل روانی تجربه كرده بودند(4).
 
در تحقیقی كه نورول و مارتین (1998) انجام دادند، كاهش افسردگی در افراد شركت كننده در فعالیت‌های هوازی را بیشتر از سایر تمرینات گزارش كردند(8). در تحقیقات گذشته، تمرینات بدنی  به عنوان عامل مؤثری در سلامتی جسمانی و روانی افراد مورد تایید قرار گرفته است. با وجود این، بحث و بررسی در زمینه تأثیر فعالیت‌های بدنی و ورزشی بر سلامت جسمانی و روانی افراد سالمند همچنان ادامه دارد. لذا هدف از انجام این پژوهش بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان مرد بود. 
 
 
کلمات کلیدی:

پیاده روی

سلامت روانی

سالمندان زن

 
 
فهرست مطالب
تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن 1
مقدمه 1
جدول1- شاخص های آماری مربوط به خصوصیات روانی سالمندان زن در پیش و پس آزمون 3
بحث و نتیجه گیری: 4
منابع: 6
 

سوالات احتمالی شما درباره تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن

چطور میتونم فایل تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن رو دریافت کنم؟

برای خرید و دانلود این فایل میتونید دکمه سبز رنگ خرید و دانلود فوری کلیک کنید و بلافاصله بعد از پرداخت، لینک دانلود تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن براتون نمایش داده میشه و میتونید فایل رو دانلود کنید.

این فایل چطوری به دست من میرسه؟

بعد از خرید به صورت اتوماتیک، لینک دانلود فایل تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن برای شما نمایش داده میشه و میتونید دانلود و استفاده کنید.

قیمت تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان شادكامی و سلامت روانی سالمندان زن چقدر هست؟

در حال حاضر قیمت این فایل با تخفیف ویژه 15 هزار تومان هست.

چطور میتونم با پشتیبانی سایت در ارتباط باشم؟

از طریق شماره 09374433704 میتونید با پشتیبانی سایت در ارتباط باشید.

برچسب ها:



ﻟﺬا ﻫﺪف از اﻧﺠﺎم اﯾﻦ ﭘﮋوﻫﺶ ﺑﺮرﺳﯽ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻫﺸﺖ ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﭘﯿﺎده روی ﺳﻼﻣﺖ رواﻧﯽ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان زن از ﻗﻀﺎوت ﺧﻮد اﻇﻬﺎر ﺗﺎﺛﯿﺮﻫﺸﺖ ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﭘﯿﺎده روی ﻣﻨﻈﻢ ﺑﺮﻣﯿﺰان.

موقعیت عاطفی سالمندان تحت تأثیر عواملی از جمله كاهش سلامت جسمی و ضعف جسمانی، کلمات کلیدی:پیاده رویسلامت روانیسالمندان زن فهرست مطالب 1مقدمه 1جدول1- شاخص 

Khordad 29, 1390 AP — ﺗﺄﺛﻴﺮ. 12. ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت. ﻳا. ﺮوﺑ. ﻴ. ﻚ. و ورزش در آب ﺑﺮ ﻛﻴﻔﻴﺖ زﻧﺪﮔﻲ و. ﺷﺎدﻛﺎﻣ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻣﻨﻈﻢ ﺑﺮ ﻣﻴﺰان ﺷﺎدﻛﺎﻣﻲ و ﺳﻼﻣﺖ رواﻧﻲ ﺳﺎﻟ. ﻤﻨﺪان زن 

کیفیت زندگی زنان سالمند تاثیر معناداری داشته است). /01. 0 p ≤ .(. نتیجه: به طور کلی، مشاهده شد که یک دوره برنامه هشت هفته ای پیاده روی می تواند اثرات مثبتی.

Bahman 3, 1389 AP — سالمندان شرکت کننده در ورزش همگانی و سالمندان غیر فعال، تاثیر هشت هفته تمرینات پیاده روی منظم بر میزان شادکامی و سلامت روانی سالمندان زن 

Mordad 19, 1400 AP — پیاده‌روی‌های منظم و طولانی مدت می‌تواند معجزه‌ای برای سلامت روانی ایجاد کند و علائم استرس، اضطراب و حتی افسردگی را تسکین دهد. تمرینات قلبی 

30 - اثر هشت هفته تمرین هوازی بر سطوح رزیستین و آمادگی قلبی تنفسی زنان 63 - تاثیر یک دوره تمرینی ورزش در آب بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند (چکیده)

مقایسه اثر تمرینات تعادلی در آب و بیرون از آب بر تعادل زنان سالمند تاثیرتمرینات پیاده روی منظم بر میزان افسردگی و کیفیت زندگی زنان چاق · تاثیر تحریک 

رابطه نگرش تحصيلي،سلامت رواني و شادكامي در بين دانش اموزان دوره دوم ابتدايي تأثير هشت هفته تمرين درماني ويژه در آب بر برخي ناهنجاري هاي ساختار قامتي، 

برنا و همکاران (۱۳۸۹) در تحقیقی در مورد تاثیر تمرینات منظم بر میزان شادکامی و سلامت روانی سالمندان زن نتایج نشان دادند زنان سالمندی که در تمرینات ورزشی و 

Esfand 3, 1399 AP — این ورزش ساده و مطمئن است که نیازی به تمرین نداشته و فواید بسیاری برای سلامت دارد. هنگام پیاده ‌روی بدن وزن خود را تحمل می‌کند و این حالت 

by ترابی · 2017 — ﺑﻪ ﺗﻌﺪاد ﺟﻠﺴﺎت ﺗﻤﺮﻳﻦ در ﻫﻔﺘﻪ ﺑﺮ ﻓﺎﻛﺘﻮرﻫﺎي روان ﻣﺸﻜﻼت اﻓﺮاد ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ، ﻣﺴﺌﻠﺔ ﺳﻼﻣﺖ رواﻧﻲ و ﻣﺸﻜﻼت ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻛﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﺔ ﭘﻴﺎده. روي